Vrouwen

Bij Float Antwerp organiseren we zwemlessen voor vrouwen, begeleid door ervaren vrouwelijke zweminstructrices.

Of je nu nog nooit hebt leren zwemmen, je zwemtechniek wilt verbeteren of meer vertrouwen wilt krijgen in het water:

je bent welkom, precies zoals je bent.

We begrijpen dat zwemmen niet voor iedereen vanzelfsprekend is. Misschien voel je je onzeker in badkleding, ervaar je bepaalde drempels of vind je het belangrijk om in een omgeving te zwemmen waar je je volledig op je gemak voelt.

Daarom bieden we onze lessen aan in een volledig afgesloten zwembad, waar privacy, rust en respect centraal staan.

Bij Float hoef je niets te bewijzen en niemand te zijn behalve jezelf. We creëren een veilige, oordeelvrije omgeving waarin je op je eigen tempo kunt leren, oefenen en groeien.

Onze vrouwelijke instructrices luisteren naar jouw behoeften, moedigen je aan en begeleiden je stap voor stap, met begrip, geduld en aandacht voor wat jij nodig hebt.

Of je nu komt om de basis te leren, je zwemvaardigheden te verfijnen of gewoon met meer zelfvertrouwen het water in te gaan.

Bij Float draait het niet om presteren, maar om ontdekken wat voor jou mogelijk is.

Inschrijven

Groepsverdeling

Start to Trust

Waterangst overwinnen & basis schoolslag

Wil je graag leren zwemmen, maar voel je je onzeker in het water? Of heb je weinig tot geen zwemervaring? Dan is Start to Trust iets voor jou. In deze groep staan veiligheid, rust en vertrouwen centraal.

We nemen de tijd om op jouw tempo aan het water te wennen. Je leert ontspannen met je gezicht in het water, ontdekt hoe je lichaam kan drijven en oefent de eerste basisbewegingen van de schoolslag. We bouwen rustig op, herhalen waar nodig en zorgen voor een veilige leeromgeving.

Wat moet je al kunnen?

Je hebt geen zwemervaring nodig.
Je hoeft nog niet zelfstandig te kunnen zwemmen.
Je mag onzeker of angstig zijn in het water.
Je bent bereid om stap voor stap te oefenen en je grenzen aan te geven.

Start to Swim

Leren zwemmen: schoolslag

Wil je graag zelfstandig leren zwemmen en de basis van de schoolslag onder de knie krijgen?

In Start to Swim leer je stap voor stap hoe je je veilig en zelfstandig door het water kunt bewegen.

We oefenen de verschillende onderdelen van de schoolslag en leren hoe je je arm- en beenbewegingen combineert met een goede ademhaling. Je krijgt de tijd om de techniek op te bouwen en steeds meer vertrouwen te krijgen in je eigen zwemvaardigheden.

Wat moet je al kunnen?

Je voelt je comfortabel in het diepe gedeelte van het zwembad.
Je durft je gezicht volledig onder water te brengen en onder water uit te blazen.
Je kunt zelfstandig op je buik en rug drijven, zonder hulpmiddelen.
Je kunt zelfstandig naar de oppervlakte komen vanuit het water.

Start to Crawl + Perfect

Start 2 crawl

Beheers je de schoolslag en wil je graag borstcrawl leren? Dan is Start to Crawl de juiste groep voor jou. We bouwen de borstcrawl stap voor stap op, met veel aandacht voor techniek, ademhaling en ontspanning.

We beginnen bij de juiste lichaamshouding en oefenen vervolgens de armbeweging, beenslag en ademhaling. Je leert de verschillende onderdelen combineren tot een vloeiende beweging, zodat je steeds efficiënter en met meer vertrouwen kunt zwemmen.

Wat moet je al kunnen?

Je kunt minstens 100 meter zelfstandig aquatisch schoolslag zwemmen, zonder hulpmiddelen en zonder tussendoor te stoppen.
Je voelt je comfortabel in het diepe gedeelte van het zwembad.
Je kunt zelfstandig op je buik en rug drijven.

Techniek en conditie: crawl & schoolslag

Kun je zowel schoolslag als borstcrawl zwemmen en wil je je techniek verder verfijnen? In deze groep werk je aan efficiënter zwemmen, een betere coördinatie en meer uithoudingsvermogen.

We besteden aandacht aan je lichaamshouding, arm- en beenbewegingen, ademhaling en ritme.

Door gericht aan je techniek te werken, leer je kracht te besparen en met meer controle en vertrouwen meerdere lengtes na elkaar te zwemmen.

In deze groep ligt de nadruk op het verbeteren van je zwemtechniek en conditie, niet op het aanleren van de basis van de zwemslagen.

Wat moet je al kunnen?

Je kunt minstens 100 meter zelfstandig aquatisch schoolslag zwemmen, zonder hulpmiddelen en zonder tussendoor te stoppen.
Je kunt minstens 100 meter zelfstandig borstcrawl zwemmen, zonder hulpmiddelen en zonder tussendoor te stoppen.
Je kunt je ademhaling tijdens beide zwemslagen voldoende controleren.
Je voelt je comfortabel in het diepe gedeelte van het zwembad.